За жени · Поддържане и тонус
Фитнес Жени - Active
За тонус и енергия през деня
Повече храна за активния ритъм: тренировки, работа и дома. Подходящо за поддържане на формата и добро възстановяване след движение.
- Калории
- 1600
- Протеин
- ~115 г
- От
- 17,00 €
Цената е на ден. Отстъпката зависи от броя избрани дни.
- Готвено в деня на доставката
- Закуска, обяд (супа и основно), вечеря и салата
- Калории и макроси на всяко ястие
Фитнес Жени - Active
Примерна седмица
Какво ще ядете
Менюто е примерно. Ястия могат да се променят, а поръчките се обновяват автоматично.
Закуска
Скир купа с ягоди, овес и бадеми
255 г
274 kcal
21.5 г протеин
Обяд - супа
Пилешка супа със застройка
385 г
290 kcal
25.7 г протеин
Обяд - основно
Яхния от леща и зеленчуци с булгур
395 г
388 kcal
18.2 г протеин
Вечеря - основно
Яхния от пуешко с бял боб
295 г
318 kcal
37.8 г протеин
Вечеря - салата
Зелен фасул с домати
195 г
107 kcal
3.1 г протеин
Десерт / снакс
Печена ябълка с извара и канела
245 г
224 kcal
10.5 г протеин
Общо за деня
1601 kcal
Протеин 116.8 г · мазнини 48.8 г · въглехидрати 184.1 г
Закуска
Протеинови палачинки с банан
200 г
322 kcal
25.6 г протеин
Обяд - супа
Рибена чорба от хек
340 г
163 kcal
18.4 г протеин
Обяд - основно
Пилешки шишчета с печени картофи и чушки
385 г
419 kcal
40.8 г протеин
Вечеря - основно
Телешки кюфтета със спанак и картофено пюре
425 г
437 kcal
39.7 г протеин
Вечеря - салата
Броколи и карфиол с лимон и тахан дресинг
180 г
109 kcal
5.5 г протеин
Десерт / снакс
Печена тиква с мед, канела и орехи
175 г
150 kcal
3 г протеин
Общо за деня
1600 kcal
Протеин 133 г · мазнини 51.8 г · въглехидрати 155.6 г
Закуска
Овесена каша на готово с боровинки и ядки
215 г
319 kcal
17.6 г протеин
Обяд - супа
Крем супа от тиква и джинджифил
410 г
155 kcal
2.9 г протеин
Обяд - основно
Задушено телешко с пюре от батат и броколи
345 г
384 kcal
30.9 г протеин
Вечеря - основно
Пуешки кюфтета в доматен сос с пълнозърнести спагети
400 г
449 kcal
43.2 г протеин
Вечеря - салата
Салата зеле, моркови, целина и копър
155 г
114 kcal
1.8 г протеин
Десерт / снакс
Протеинов шоколадов пудинг със скир
175 г
179 kcal
24.8 г протеин
Общо за деня
1600 kcal
Протеин 121.2 г · мазнини 57.7 г · въглехидрати 160 г
Закуска
Омлет със спанак и сирене с пълнозърнест хляб
190 г
309 kcal
20 г протеин
Обяд - супа
Крем супа от броколи и пилешко
450 г
256 kcal
26.2 г протеин
Обяд - основно
Мексикански боул с пилешко, ориз и боб
375 г
486 kcal
41.1 г протеин
Вечеря - основно
Хек на фурна с картофи и спанак
345 г
324 kcal
31.8 г протеин
Вечеря - салата
Печени чушки с чесън
160 г
117 kcal
1.5 г протеин
Десерт / снакс
Чиа пудинг с кокос и боровинки
85 г
108 kcal
2.2 г протеин
Общо за деня
1600 kcal
Протеин 122.8 г · мазнини 59 г · въглехидрати 144.7 г
Закуска
Бананови овесени мъфини с протеин
205 г
345 kcal
23.4 г протеин
Обяд - супа
Супа от червена леща с кокосов крем
500 г
273 kcal
13 г протеин
Обяд - основно
Пилешко с кафяв ориз и грах
280 г
377 kcal
32.3 г протеин
Вечеря - основно
Яхния от пуешко с бял боб
295 г
318 kcal
37.8 г протеин
Вечеря - салата
Зелен фасул с домати
195 г
107 kcal
3.1 г протеин
Десерт / снакс
Банан с фъстъчено масло и кисело мляко
160 г
180 kcal
6.2 г протеин
Общо за деня
1600 kcal
Протеин 115.8 г · мазнини 46.4 г · въглехидрати 186.5 г
Закуска
Протеинови палачинки с банан
175 г
281 kcal
22.4 г протеин
Обяд - супа
Рибена чорба от хек
400 г
192 kcal
21.7 г протеин
Обяд - основно
Свинско бонфиле със сос от манатарки и кафяв ориз
390 г
478 kcal
38.2 г протеин
Вечеря - основно
Пилешко филе с киноа и печени зеленчуци
335 г
372 kcal
35.1 г протеин
Вечеря - салата
Броколи и карфиол с лимон и тахан дресинг
180 г
109 kcal
5.5 г протеин
Десерт / снакс
Печена ябълка с извара и канела
185 г
168 kcal
7.9 г протеин
Общо за деня
1600 kcal
Протеин 130.8 г · мазнини 53.3 г · въглехидрати 154.7 г
Закуска
Скир купа с ягоди, овес и бадеми
225 г
239 kcal
18.8 г протеин
Обяд - супа
Крем супа от тиква и джинджифил
410 г
155 kcal
2.9 г протеин
Обяд - основно
Пилешки шишчета с печени картофи и чушки
340 г
373 kcal
36.2 г протеин
Вечеря - основно
Яхния от леща и зеленчуци с булгур
395 г
388 kcal
18.2 г протеин
Вечеря - салата
Нахутена салата със спанак и чушки
165 г
206 kcal
8.4 г протеин
Десерт / снакс
Протеинов шоколадов пудинг със скир
230 г
239 kcal
33 г протеин
Общо за деня
1600 kcal
Протеин 117.5 г · мазнини 49 г · въглехидрати 183.5 г
Калориите и макросите са изчислени от рецептите, не от лабораторен анализ. Имате алергия? Пишете ни преди да поръчате.
Поръчка
Изберете дните
Цената се изчислява веднага според избраните дни.
Октомври 2026
Ноември 2026
Декември 2026
Поръчки до 14:00 ч. на предния работен ден. Дати, които не могат да се изберат, са затворени, с изтекъл срок или пълни.
· отстъпка